Gyllen Gurkemeie Collagen Smoothie - Antiinflammatorisk Velvære

Denne gylne smoothien kombinerer gurkemeiens kraftige antiinflammatoriske egenskaper med kollagen for optimal helse innenfra og ut.

Ingredienser (1 porsjon)

• 1 skje kollagenpulver
• 1 ts gurkemeie-pulver
• 1 banan (frossen for tykkere konsistens)
• 200 ml kokosmelk eller mandelmelk
• 1 ts honning eller dadler
• 1/2 ts ingefær (fersk eller pulver)
• En klype svart pepper (øker absorpsjon av kurkumin)
• 1/2 ts kanel

Fremgangsmåte

1. Legg alle ingredienser i en blender.
2. Blend på høy hastighet i 30-60 sekunder til helt glatt.
3. Smak til med mer honning om ønsket.
4. Hell i glass og nyt umiddelbart.

Helsefordeler

Gurkemeie: Kraftig antiinflammatorisk og antioksidant.

Kollagen: Støtter leddene, hud og tarmhelse.

Ingefær: Fremmer fordøyelsen og reduserer betennelse.

Svart pepper: Øker absorpsjonen av kurkumin med opptil 2000%.

Tips

Tilsett en håndfull spinat for ekstra næring uten å endre smaken. Perfekt som post-workout smoothie eller ettermiddagsboost.